1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada griega con feta
Ensalada griega con queso feta es un plato clásico arraigado en la cocina mediterránea, conocido por sus sabores frescos y vibrantes, así como por sus ingredientes nutritivos. Esta ensalada refrescante suele incluir tomates cortados, pepinos, cebollas rojas, pimientos verdes, aceitunas kalamata y un generoso topping de queso feta cremoso. Se aliña ligeramente con aceite de oliva, vinagre de vino tinto y un toque de orégano, capturando la esencia de los sabores griegos tradicionales. Rico en vitaminas, antioxidantes y grasas saludables, esta ensalada es una opción nutritiva que ofrece beneficios como una mejor salud cardíaca y una mejor digestión. El aceite de oliva y las aceitunas proporcionan grasas monoinsaturadas, mientras que las verduras frescas aportan fibra y nutrientes esenciales. Sin embargo, el queso feta y las aceitunas añaden sodio, y el contenido de grasa puede ser alto si se consumen en grandes cantidades. Combinar esta ensalada con una comida equilibrada garantiza un deleite saludable que celebra la alimentación al estilo mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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