1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada griega con queso feta
La Ensalada Griega con Queso Feta es un plato vibrante y lleno de nutrientes que proviene de la cocina griega, celebrado por su simplicidad y sabores frescos. Esta ensalada clásica típicamente incluye jugosos tomates, pepinos crujientes, cebollas rojas, aceitunas Kalamata tangy y pimientos verdes dulces, todos mezclados con un toque de orégano seco y un chorrito de aceite de oliva. Bloques cremosos de queso feta coronan la ensalada, añadiendo riqueza y un sabor salado característico. Es una elección consciente para la salud, ya que las verduras proporcionan vitaminas esenciales, antioxidantes y fibra. El aceite de oliva ofrece grasas saludables para el corazón, mientras que el queso feta aporta calcio y proteínas, aunque su alto contenido de sodio requiere un consumo consciente. Un básico de la cocina mediterránea, la Ensalada Griega con Queso Feta equilibra productos frescos con sabores indulgentes, lo que la convierte en una opción satisfactoria y nutritiva para una comida ligera o un acompañamiento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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