1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada griega con feta
La ensalada griega con queso feta es un plato vibrante arraigado en la cocina mediterránea, conocido por sus ingredientes frescos y saludables. Esta ensalada refrescante suele incluir pepino crujiente, tomates jugosos, cebolla roja, aceitunas kalamata y pimientos verdes, todo mezclado y cubierto con trozos cremosos y salados de queso feta. A menudo se termina con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de orégano, ofreciendo un equilibrio de sabores que es a la vez agrio y salado. Rica en vitaminas, fibra y antioxidantes, las verduras proporcionan numerosos beneficios para la salud, incluida la ayuda a la digestión y la promoción de la salud del corazón. Una porción moderada de queso feta aporta calcio y proteínas, aunque su mayor contenido de sodio y grasa requiere tamaños de porción conscientes. El aceite de oliva, un pilar de las dietas mediterráneas, aporta grasas monoinsaturadas saludables, apoyando el bienestar cardiovascular. En general, la ensalada griega con queso feta es una opción nutritiva que ofrece una combinación satisfactoria de sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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