1 serving (150 grams) contains 100 calories, 18.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
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| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 96 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego natural
El yogur griego natural, originario de la cocina mediterránea, es un producto lácteo cremoso y ligeramente ácido hecho al colar yogur regular para eliminar el suero, lo que resulta en una consistencia más espesa y un sabor más rico. Normalmente solo contiene leche y cultivos bacterianos vivos, convirtiéndolo en una opción de comida sencilla y saludable. Rico en proteínas, el yogur griego es excelente para la reparación muscular y la saciedad, mientras que sus probióticos apoyan la salud intestinal y la digestión. También es una buena fuente de calcio, contribuyendo a la fortaleza ósea. Por lo general, tiene menos azúcar en comparación con los yogures saborizados o regulares, lo que lo convierte en una base versátil para dips salados o parfait dulces. Sin embargo, su contenido de grasa puede variar; las versiones enteras pueden ser densas en calorías, mientras que las opciones sin grasa son más ligeras pero igualmente ricas en nutrientes. El yogur griego natural es un alimento nutritivo básico, ideal para dietas equilibradas cuando se disfruta con moderación.
