1 serving (200 grams) contains 320 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta griega
La Ensalada Griega de Pasta es un plato vibrante inspirado en sabores mediterráneos, que combina la satisfacción contundente de la pasta con la frescura de ingredientes griegos clásicos. Típicamente incluye pasta cocida, tomates cherry, pepinos, aceitunas kalamata, cebollas rojas y queso feta desmenuzado, todo mezclado en un aliño de aceite de oliva y limón con sazón de orégano y ajo. Esta ensalada es una opción refrescante y versátil, perfecta para almuerzos, picnics o como plato acompañante. Rica en fibra proveniente de vegetales y pasta integral (si se usa), también aporta grasas saludables de las aceitunas y el aceite de oliva, así como calcio y proteínas del queso feta. Aunque nutritiva en general, la Ensalada Griega de Pasta puede ser alta en sodio debido al feta y las aceitunas, por lo que es mejor disfrutarla en porciones moderadas. Ofreciendo sabores audaces y texturas balanceadas, este plato es una deliciosa forma de incorporar los ingredientes mediterráneos en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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