1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasta griega
La pasta griega es un plato sabroso inspirado en la cocina mediterránea, rico en ingredientes frescos y sabores vibrantes. Normalmente elaborado con pasta integral o tradicional, se combina con elementos fuertes como aceite de oliva, ajo, jugo de limón y orégano. A menudo se incluyen verduras como tomates, pimientos y espinacas, añadiendo fibra, vitaminas y antioxidantes. Fuentes de proteínas como pollo a la parrilla, camarones o garbanzos son comunes, lo que lo convierte en una comida equilibrada y satisfactoria. Cubierto con queso feta desmenuzado y aceitunas Kalamata, ofrece un sabor rico y picante mientras aporta calcio y grasas saludables. El uso de aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que la inclusión de hierbas y cítricos mejora su perfil nutricional. Sin embargo, las porciones deben ser controladas ya que la pasta puede ser densa en calorías y el exceso de queso u aceite puede aumentar el contenido de grasa. La pasta griega es una opción nutritiva y sabrosa cuando se disfruta moderadamente dentro de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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