1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada griega de orzo con verduras, feta y camarones
Ensalada griega de Orzo con verduras, queso feta y camarones es un plato vibrante inspirado en la cocina mediterránea, que ofrece un equilibrio de sabores frescos e ingredientes saludables. Esta ensalada presenta tiernos fideos orzo mezclados con verduras coloridas como tomates cherry, pepinos, cebollas rojas y pimientos, todo complementado por la cremosa salinidad del queso feta desmenuzado. Jugosos camarones salteados añaden proteínas magras, haciendo de este plato algo satisfactorio y equilibrado nutricionalmente. Mejorado con un aderezo de limón y hierbas, el aceite de oliva aporta grasas saludables mientras que las especias griegas tradicionales añaden profundidad. Lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras, esta ensalada apoya un sistema inmunitario saludable. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido al queso feta, por lo que el control de las porciones puede ser aconsejable. Perfecto para una comida ligera o guarnición, esta ensalada de orzo resalta la esencia saludable y sabrosa de la dieta mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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