1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About omelet griego
La tortilla Griega es un plato sabroso inspirado en la cocina mediterránea, que ofrece una mezcla saludable de proteínas e ingredientes frescos. Esta tortilla salada típicamente incluye huevos, queso feta, tomates, espinacas, cebollas y aceitunas Kalamata, creando una combinación vibrante de texturas y sabores. Rica en proteínas de los huevos y llena de vitaminas y antioxidantes de las verduras, aporta nutrientes esenciales que contribuyen a una dieta equilibrada. El queso feta y las aceitunas añaden un sabor distintivo y ligeramente ácido, pero también aportan una cantidad moderada de sodio y grasas saludables. El uso de aceite de oliva para cocinar mejora su perfil saludable para el corazón. Aunque el plato es denso en nutrientes, las cantidades y los ingredientes deben ser monitoreados para mantener los niveles de sodio y calorías dentro de límites saludables. Perfecto para el desayuno o el brunch, la tortilla Griega encarna el énfasis de la dieta mediterránea en alimentos frescos y nutritivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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