1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1904.8 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas griegas
Las aceitunas griegas, un ingrediente básico en la cocina mediterránea, son una adición sabrosa y nutritiva a tu dieta. Procedentes de regiones de toda Grecia, estas aceitunas vienen en variedades como Kalamata, verde y negra, cada una ofreciendo un perfil de sabor y textura únicos. Ricas en grasas monoinsaturadas, las aceitunas griegas son beneficiosas para el corazón, promoviendo niveles de colesterol equilibrados y apoyando la salud cardiovascular. También son una fuente de antioxidantes como la vitamina E y polifenoles, que combaten el estrés oxidativo y la inflamación. Además, las aceitunas proporcionan pequeñas cantidades de hierro, calcio y fibra dietética. A pesar de sus beneficios para la salud, pueden ser altas en sodio debido a los procesos de curado, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta de sal. Disfruta de las aceitunas griegas como tentempié, en ensaladas o como parte de platos tradicionales como la tapenade y disfruta de su sabor distintivo mientras cosechas sus recompensas nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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