1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1904.8 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas griegas
Las aceitunas griegas, un ingrediente básico en la cocina mediterránea, son una adición sabrosa y nutritiva a tu dieta. Procedentes de regiones de toda Grecia, estas aceitunas vienen en variedades como Kalamata, verde y negra, cada una ofreciendo un perfil de sabor y textura únicos. Ricas en grasas monoinsaturadas, las aceitunas griegas son beneficiosas para el corazón, promoviendo niveles de colesterol equilibrados y apoyando la salud cardiovascular. También son una fuente de antioxidantes como la vitamina E y polifenoles, que combaten el estrés oxidativo y la inflamación. Además, las aceitunas proporcionan pequeñas cantidades de hierro, calcio y fibra dietética. A pesar de sus beneficios para la salud, pueden ser altas en sodio debido a los procesos de curado, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta de sal. Disfruta de las aceitunas griegas como tentempié, en ensaladas o como parte de platos tradicionales como la tapenade y disfruta de su sabor distintivo mientras cosechas sus recompensas nutricionales.
