1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Griego
El yogur griego es un producto lácteo cremoso y versátil originario de Grecia, favorecido en la cocina mediterránea por su rico sabor y beneficios nutricionales. Conocido por su textura espesa, se crea al colar yogur regular para eliminar el suero, lo que resulta en un contenido de proteínas más alto. Repleto de probióticos, el yogur griego promueve la salud intestinal y apoya la digestión. Contiene nutrientes esenciales como calcio para la fortaleza ósea, potasio para la función muscular y vitamina B12 para la producción de energía. Por lo general, tiene menos carbohidratos que el yogur regular, siendo adecuado para diversas dietas, incluidas las bajas en carbohidratos y las ricas en proteínas. Sin embargo, el contenido de grasa puede variar; las versiones enteras son más altas en grasas saturadas, mientras que las opciones sin grasa ofrecen una alternativa más ligera. El yogur griego es un excelente refrigerio, base para batidos o sustituto de la crema agria en recetas, ofreciendo un impulso cremoso a las comidas mientras respalda una dieta equilibrada.
