1 serving (150 grams) contains 100 calories, 17.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 96 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 27.2 g | 54% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego descremado natural
El yogur griego desnatado es un producto lácteo versátil y rico en nutrientes con raíces en la cocina tradicional griega. Hecho al colar el suero y el líquido excesivo del yogur regular, tiene una textura espesa y cremosa y un sabor ligeramente ácido. Este yogur no contiene grasa, lo que lo convierte en una fuente magra de proteínas con alrededor de 15-20 gramos por ración, ideal para la reparación muscular y la saciedad. También es rico en calcio para huesos fuertes y probióticos, que apoyan la salud intestinal y la digestión. Sin azúcares añadidos ni sabores artificiales, es una opción saludable tanto para platos salados como dulces. Sin embargo, puede tener un contenido más alto de sodio en comparación con el yogur regular, por lo que es importante verificar las etiquetas. Perfecto como tentempié saludable, base para salsas, o como sustituto de ingredientes más altos en grasa, el yogur griego desnatado es una elección nutritiva para aquellos que buscan una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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