1 serving (150 grams) contains 100 calories, 9.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural griego
El yogur natural griego es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes que proviene de la cocina mediterránea. Hecho al filtrar el yogur regular para eliminar el suero excedente, presume de una textura más espesa y un sabor ligeramente ácido. Este proceso concentra sus nutrientes, haciéndolo alto en proteínas, que son esenciales para la reparación muscular y la saciedad. El yogur griego también es una buena fuente de calcio para la salud ósea y de probióticos que apoyan la salud intestinal. Contiene menos carbohidratos y menos azúcar que el yogur regular, atrayendo a aquellos conscientes de su consumo de azúcar. Sin embargo, algunas variedades pueden tener un alto contenido de grasa, especialmente las versiones enteras, por lo que elegir la opción correcta según los objetivos dietéticos es clave. Su versatilidad lo convierte en un básico en la cocina, desde aderezos salados como el tzatziki hasta postres dulces. Ya sea comido solo o usado como sustituto de la crema en recetas, el yogur natural griego es una elección deliciosa y consciente de la salud.
