1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur natural griego
El yogur natural griego es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes originario de Grecia, donde ha sido un alimento básico en la cocina mediterránea durante siglos. Hecho mediante el filtrado del yogur regular para eliminar el exceso de suero, logra su característica textura espesa y sabor ligeramente agrio. Este proceso también resulta en un mayor contenido de proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción para apoyar el crecimiento muscular, la saciedad y la nutrición general. El yogur griego es rico en probióticos, que promueven la salud intestinal, y contiene nutrientes esenciales como calcio, potasio y vitamina B12. Normalmente tiene menos azúcar y carbohidratos que el yogur regular, pero su contenido de grasa puede variar según si es entero, bajo en grasa o descremado. Ideal tanto para platos salados como dulces, es un ingrediente versátil que es tan delicioso en batidos y postres como lo es en salsas y adobos. Sin embargo, las variedades saborizadas o endulzadas pueden contener azúcares añadidos, por lo que elegir opciones naturales suele ser más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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