1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 173.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego bajo en grasa
El yogur griego bajo en grasa es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes que proviene de la región mediterránea, específicamente de Grecia. Elaborado mediante el filtrado del yogur regular para eliminar el suero, se caracteriza por su textura espesa y sabor tangy. Por lo general, este yogur contiene cultivos de probióticos vivos, proteínas y vitaminas esenciales como B12 y calcio, que favorecen la salud intestinal, la reparación muscular y la fortaleza ósea. La versión baja en grasa reduce el contenido de grasa saturada, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón para aquellos que controlan los niveles de colesterol o mantienen una dieta equilibrada. Aunque tiene menos grasa en comparación con las variedades enteras, aún conserva un contenido notable de proteínas, lo que te mantiene saciado por más tiempo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las variedades con sabor o endulzadas pueden contener azúcares añadidos, lo que podría contrarrestar algunos beneficios para la salud. Una adición versátil a muchas recetas, el yogur griego bajo en grasa destaca tanto en platos salados, como el tzatziki, como en preparaciones dulces, como batidos o postres.
