1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego bajo en grasa
El yogur griego desnatado es un producto lácteo cremoso y versátil que proviene de Grecia, celebrado por su perfil rico en nutrientes y su distintivo sabor agridulce. Hecho al colar yogur regular para eliminar el exceso de suero, presume de una textura más espesa y un mayor contenido de proteínas en comparación con los estilos tradicionales. Con bajo contenido de grasa y sin azúcares añadidos, apoya la gestión del peso y la salud muscular, convirtiéndolo en una opción popular en las dietas mediterráneas. Rico en calcio, promueve huesos fuertes, mientras que los probióticos contribuyen a la salud intestinal y ayudan a la digestión. Libre de sabores o edulcorantes artificiales, ofrece una opción limpia y saludable para tentempiés, comidas, o como base para salsas y batidos. Sin embargo, su acidez puede no adaptarse a todas las preferencias, y las variedades saborizadas pueden agregar azúcares innecesarios. Ideal para una dieta equilibrada, el yogur griego desnatado combina beneficios nutricionales con adaptabilidad culinaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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