1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El yogur griego, un pilar de la cocina mediterránea, es un producto lácteo rico en nutrientes conocido por su textura cremosa y sabor intenso. Hecho al colar el yogur regular para eliminar el exceso de suero, resulta en una consistencia más espesa y un mayor contenido de proteínas en comparación con las variedades tradicionales. Repleto de probióticos, el yogur griego favorece una digestión saludable y equilibra la salud intestinal. También es una excelente fuente de calcio, que promueve huesos y dientes fuertes, y ofrece cantidades moderadas de vitaminas B. Además, su menor contenido de carbohidratos y alto contenido de proteínas lo convierten en una elección satisfactoria para aquellos que buscan mantener o aumentar masa muscular. Si bien el yogur griego natural normalmente es bajo en grasas, las versiones con azúcares añadidos, sabores o formulaciones altas en grasas pueden restarle beneficios para la salud, por lo que los consumidores deben elegir con cuidado. Ya sea como un refrigerio por sí solo, una base para batidos, o un sustituto en recetas saladas, el yogur griego combina versatilidad con nutrición saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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