1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pepino griego
El pepino griego, conocido por su textura crujiente y sabor refrescante, es un ingrediente básico en la cocina mediterránea. Originario de Grecia, se utiliza frecuentemente en ensaladas, salsas como el tzatziki, o como un simple tentempié. Esta hortaliza hidratante es baja en calorías y rica en contenido de agua, lo que la convierte en una excelente elección para el control de peso y mantenerse hidratado. Rico en antioxidantes, como la vitamina C y el betacaroteno, el pepino griego apoya la salud inmunológica y combate el estrés oxidativo. Ofrece potasio, que promueve la salud del corazón y regula la presión arterial, mientras que su contenido de fibra ayuda en la digestión. Su piel es una fuente de fitonutrientes, aunque algunos prefieren pelarlo para obtener un sabor más suave. Combinarlo con adiciones cremosas o saladas mejora su versatilidad en platos sin comprometer significativamente sus beneficios para la salud. Rico en nutrientes y ampliamente elogiado por sus propiedades refrescantes, el pepino griego es una adición refrescante a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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