1 serving (500 grams) contains 800 calories, 40.0 grams of protein, 40.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
384 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 38.4 mg | 12% | |
| Sodio | 576 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 38.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 24 mcg | 120% | |
| Calcio | 192 mg | 14% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bufé griego
Un buffet griego ofrece una deliciosa variedad de platos tradicionales mediterráneos, a menudo elaborados con ingredientes frescos y saludables arraigados en la cocina griega. Las opciones comunes incluyen proteínas magras como pollo a la parrilla o cordero, platos llenos de verduras como ensalada griega con aceite de oliva y queso feta, y granos enteros como pan pita o pilaf de quinua. También encontrarás deliciosos dips como hummus y tzatziki, ricos en grasas saludables de aceite de oliva y yogur. Esta cocina enfatiza ingredientes saludables para el corazón, incluyendo aceitunas, frutos secos y verduras densas en nutrientes. Sin embargo, algunos platos pueden tener un alto contenido de sodio debido a ingredientes como el queso feta o las aceitunas kalamata, y ciertas opciones fritas como la spanakopita deben ser consumidas con moderación. Un buffet griego permite un enfoque equilibrado para la nutrición al centrarse en alimentos frescos y sin procesar, y ofrece una mezcla vibrante de sabores mientras se apoya en una dieta rica en nutrientes esenciales y grasas buenas.
