1 serving (60 grams) contains 159 calories, 5.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
636 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.4 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 117.6 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 21.6 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan griego
El pan griego, un alimento básico en la cocina griega, es celebrado por sus ingredientes simples pero sabrosos y sus usos versátiles. Tradicionalmente hecho con harina de trigo, agua, levadura, aceite de oliva y un toque de sal, a menudo incorpora elementos saludables como granos enteros o semillas para añadir textura y nutrición. El aceite de oliva, un componente clave, enriquece el pan con grasas monoinsaturadas saludables e imparte un sutil sabor mediterráneo. El pan suele hornearse en forma de hogazas o panecillos, con variaciones como el "horiatiko psomi" (pan de estilo campestre) que encarnan el encanto rústico de las tradiciones griegas. Aunque ofrece una fuente de carbohidratos para la energía y puede enriquecerse con vitaminas y fibra al utilizar harina integral, puede ser alto en calorías cuando se consume en exceso, especialmente si se combina con acompañamientos ricos como mantequilla o queso. La moderación y la combinación consciente con salsas frescas o ensaladas pueden hacer del pan griego una adición saludable y encantadora a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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