1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gratin de brócoli
El Gratin De Brócoli es un plato clásico francés que combina tiernos ramilletes de brócoli con una rica y cremosa salsa de queso, horneada hasta alcanzar la perfección dorada. Esta reconfortante receta generalmente incluye brócoli fresco, crema o leche, mantequilla, harina y una mezcla de quesos, como Gruyère o Parmesano, para un sabor lujoso. Proveniente de la cocina francesa, ejemplifica la tradición de los platos gratinados, donde ingredientes simples se elevan con texturas cremosas y una capa crujiente en la parte superior. El brócoli, el ingrediente clave, está repleto de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la digestión. Sin embargo, el perfil nutricional del plato se ve afectado por sus componentes de queso y crema indulgentes, los cuales aportan grasas saturadas y calorías. La moderación es clave para equilibrar sus beneficios para la salud con estos aspectos más ricos. Disfruta del Gratin De Brócoli como un acompañamiento sabroso o como plato principal para una comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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