1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacines gratinados
El Gratinado de Calabacines es un sabroso plato francés que presenta rebanadas tiernas de calabacín horneadas en una mezcla cremosa, típicamente combinadas con ajo, cebollas, huevos, queso rallado y crema. Proveniente de la cocina francesa rústica, el método de gratinado implica colocar capas de ingredientes y hornearlos hasta que estén dorados y burbujeantes. Aunque el calabacín es rico en vitaminas C y A, potasio y antioxidantes, el queso y la crema contribuyen a su textura indulgente pero también añaden grasas saturadas y calorías. Este plato proporciona una combinación equilibrada de fibra y nutrientes esenciales de las verduras, y proteína de los huevos y los lácteos, convirtiéndolo en un acompañamiento reconfortante o plato principal. Para una versión más ligera, las sustituciones como el queso bajo en grasa o cremas alternativas pueden mantener su delicioso sabor mientras se reduce el contenido total de grasa. El Gratinado de Calabacines es un plato versátil apreciado por su textura cremosa, capas satisfactorias y vínculos con tradiciones culinarias caseras saludables.
