1 serving (30 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 24 g | 120% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 120 mg | 40% | |
| Sodio | 800 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 4 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 80 mcg | 400% | |
| Calcio | 800 mg | 61% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 80 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Queso rallado
El queso rallado es un ingrediente versátil hecho al rallar bloques de queso en piezas finas, comúnmente utilizado para realzar el sabor y la textura en una variedad de platos. Tiene su origen en diversas tradiciones culinarias, con tipos como el Parmesano, la mozzarella y el cheddar siendo básicos en las cocinas italiana, mexicana y estadounidense respectivamente. Nutricionalmente, el queso rallado es rico en proteínas y calcio, promoviendo la salud muscular y huesos fuertes. También contiene vitaminas esenciales como la B12 y fósforo. Sin embargo, su impacto en la salud depende del tipo y cantidad consumida; puede ser alto en grasas saturadas y sodio, lo que puede contribuir a preocupaciones sobre la salud del corazón si se consume en exceso. Para opciones más ligeras, existen alternativas de queso bajo en grasa o a base de plantas. Ya sea espolvoreado sobre la pasta, derretido en la pizza, o incorporado en cazuelas saladas, el queso rallado añade riqueza a las comidas, haciéndolo una opción popular en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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