1 serving (85 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 83.6 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 258.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahorias ralladas
Las zanahorias ralladas son un ingrediente versátil y nutritivo que se usa frecuentemente en ensaladas, platos acompañantes, productos horneados y en diversas cocinas del mundo. Proveniente de la humilde raíz de la zanahoria, esta preparación implica rallar zanahorias crudas en finas tiras, haciéndolas fáciles de incorporar en recetas manteniendo su textura crujiente y su vibrante color anaranjado. Ricas en beta-caroteno, las zanahorias ralladas proporcionan una poderosa dosis de vitamina A, la cual apoya la salud ocular, la función inmunológica y la vitalidad de la piel. También son una excelente fuente de fibra dietética, ayudando a la digestión y promoviendo la saciedad. Además, las zanahorias contienen antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que contribuyen al bienestar general. Bajas en calorías y naturalmente dulces, las zanahorias ralladas son una alternativa más saludable a los snacks procesados, aunque se aconseja moderación al combinarlas con aderezos azucarados o toppings densos en calorías. Perfectas para platos de comida cruda o recetas cocidas, las zanahorias ralladas aportan nutrición y textura a platos de todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - zanahorias ralladas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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