1 serving (150 grams) contains 64 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 185.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 16.2 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 773.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha rallada
La Ensalada de Remolacha Rallada es un plato vibrante celebrado por sus beneficios nutricionales y sabores terrosos. Originaria de las cocinas de Europa del Este y Rusia, esta ensalada destaca la humilde remolacha, rallada finamente para crear una base texturizada. Los ingredientes comunes incluyen zanahorias ralladas, perejil fresco, jugo de limón, aceite de oliva y a veces ajo o nueces para añadir crujiente. Rica en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como ácido fólico y potasio, la remolacha apoya la salud del corazón, la digestión y la vitalidad en general. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que el jugo de limón otorga una acidez refrescante y aumenta el contenido de vitamina C. Aunque naturalmente baja en calorías, el contenido de azúcar de la ensalada puede ser considerado por aquellos que controlan su ingesta, ya que la remolacha es naturalmente dulce. Perfecta como plato único o como acompañamiento colorido, la Ensalada de Remolacha Rallada es una manera fácil de añadir un impulso nutritivo a las comidas mientras se disfruta de su sabor fresco y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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