1 serving (150 grams) contains 104 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 23.2 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 286.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About uvas
Las uvas son frutas pequeñas y jugosas que crecen en racimos en enredaderas y vienen en varios colores, como verde, rojo y negro. Originarias de Oriente Próximo hace miles de años, son un alimento básico en la cocina mediterránea y son ampliamente disfrutadas frescas, secas como pasas, o fermentadas en vino. Las uvas son ricas en las vitaminas C y K, antioxidantes como el resveratrol, y polifenoles, que contribuyen a la salud del corazón y pueden promover un envejecimiento saludable. También ofrecen una fuente natural de energía a partir de sus azúcares naturales, lo que las convierte en un aperitivo conveniente. A pesar de que su contenido de azúcar es alto en comparación con algunas frutas, la presencia de fibra y compuestos beneficiosos equilibra sus beneficios nutricionales. Las uvas pueden formar parte de batidos, ensaladas o postres, añadiendo sabor vibrante y nutrientes a las comidas. Se recomienda un consumo moderado para aquellas personas que están controlando su consumo de azúcar o que padecen diabetes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - uvas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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