1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 22.1 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de uva y pepino
La ensalada de uva y pepino es una refrescante fusión de sabores dulces y salados, a menudo asociada con la cocina occidental o como un giro creativo en ensaladas al estilo mediterráneo. Este plato combina jugosas uvas sin semillas con rodajas crujientes de pepino, realzadas con menta fresca, un chorrito de aceite de oliva, y a veces un toque de jugo de limón o vinagre balsámico para añadir viveza. Llenas de vitaminas y antioxidantes, las uvas aportan dulzura natural y propiedades estimulantes del sistema inmunológico, mientras que los pepinos ofrecen hidratación y un crujido bajo en calorías. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, y la menta añade un estallido de frescura sin calorías adicionales. Por lo general, libre de aderezos pesados o ingredientes procesados, esta ensalada es ligera, rica en nutrientes y perfecta para comidas en clima cálido. Sin embargo, si se endulza en exceso o se combina con adiciones ricas en grasa, sus beneficios para la salud podrían disminuir. ¡Disfrútala como un saludable acompañamiento o como un tentempié a media tarde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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