1 serving (40 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
600.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.0 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 150.2 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 90.1 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 9.0 g | 32% | |
| Azúcares | 36.0 g | ||
| proteínas | 15.0 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.1 mg | 4% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 450.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola
La granola es una mezcla versátil y nutritiva similar a los cereales, hecha principalmente de avena en hojuelas, nueces, semillas y endulzantes como miel o jarabe de arce, a menudo horneada hasta que quede crujiente. Surgió en Estados Unidos a finales del siglo XIX y desde entonces se ha convertido en una opción popular para el desayuno y tentempié en todo el mundo. Adiciones comunes incluyen frutas deshidratadas, copos de coco y chips de chocolate, permitiendo infinitas posibilidades de personalización. La granola es celebrada por su fibra, grasas saludables y nutrientes esenciales, gracias a sus ingredientes saludables como la avena y las nueces. Sin embargo, algunas variedades compradas en tiendas pueden tener alto contenido de azúcares añadidos y aceites, por lo que el control de las porciones es importante. Combina bien con yogur, leche o fruta fresca, convirtiéndola en una opción conveniente para energizar estilos de vida activos. Ya sea disfrutada como un tentempié rápido o un desayuno abundante, la granola ofrece un equilibrio de crujiente, sabor y sustento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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