1 serving (40 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.0 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 150.2 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 90.1 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 9.0 g | 32% | |
| Azúcares | 36.0 g | ||
| proteínas | 15.0 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.1 mg | 4% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 450.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola
La granola es una mezcla versátil y nutritiva similar a los cereales, hecha principalmente de avena en hojuelas, nueces, semillas y endulzantes como miel o jarabe de arce, a menudo horneada hasta que quede crujiente. Surgió en Estados Unidos a finales del siglo XIX y desde entonces se ha convertido en una opción popular para el desayuno y tentempié en todo el mundo. Adiciones comunes incluyen frutas deshidratadas, copos de coco y chips de chocolate, permitiendo infinitas posibilidades de personalización. La granola es celebrada por su fibra, grasas saludables y nutrientes esenciales, gracias a sus ingredientes saludables como la avena y las nueces. Sin embargo, algunas variedades compradas en tiendas pueden tener alto contenido de azúcares añadidos y aceites, por lo que el control de las porciones es importante. Combina bien con yogur, leche o fruta fresca, convirtiéndola en una opción conveniente para energizar estilos de vida activos. Ya sea disfrutada como un tentempié rápido o un desayuno abundante, la granola ofrece un equilibrio de crujiente, sabor y sustento.
