1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 24 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con granola
El Yogur con Granola combina yogurt cremoso con granola crujiente para ofrecer un bocadillo o desayuno nutritivo y satisfactorio. Típicamente arraigado en la cocina occidental, este plato a menudo combina yogurt griego o natural suave y agridulce con granola hecha con avena en copos, frutos secos, semillas, miel y frutas deshidratadas. Repleto de proteínas, probióticos y fibra, ayuda a la digestión, apoya la salud intestinal y proporciona energía sostenida. Los frutos secos y las semillas aportan grasas saludables y vitaminas esenciales, mientras que las frutas deshidratadas añaden dulzura natural y antioxidantes. El Yogur con Granola es versátil; puedes personalizarlo con frutas frescas, especias como la canela o un chorrito de miel para darle más sabor. Aunque generalmente saludable, las porciones deben ser moderadas, ya que algunas granolas pueden contener azúcares añadidos o aceites que aumentan el contenido calórico. Optar por yogurt sin azúcar añadido y granola casera o con bajo contenido de azúcar puede hacer que este saludable manjar sea aún más nutritivo. ¡Perfecto para mañanas ocupadas o como combustible a media jornada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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