1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 128.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 24 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con yogur
La granola con yogurt es una combinación deliciosa y nutritiva arraigada en la cocina occidental centrada en la salud. Normalmente compuesta por yogurt cremoso acompañado de una mezcla crujiente de avena en hojuelas, nueces, semillas, miel y frutas deshidratadas, este plato ofrece un equilibrio de sabores y texturas. El yogurt proporciona probióticos, promoviendo la salud intestinal y la digestión, junto con calcio para huesos fuertes. La granola aporta fibra, grasas saludables y carbohidratos que aumentan la energía, según los ingredientes específicos utilizados. Sin embargo, algunas mezclas de granola pueden tener un alto contenido de azúcares añadidos o aceites, por lo que es importante elegir opciones con un procesamiento mínimo. Esta comida versátil se puede disfrutar como un desayuno rápido, refrigerio o incluso un postre saludable, ofreciendo satisfacción y nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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