1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 117.6 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con yogur y higos
La granola con yogur y higos es un plato nutritivo y satisfactorio que se disfruta a menudo como desayuno o merienda. Arraigado en una fusión de la cocina mediterránea y occidental, combina yogur cremoso, crujiente granola y higos naturalmente dulces para lograr una mezcla de texturas y sabores. La granola típicamente incluye avena, frutos secos y semillas, que ofrecen fibra, grasas saludables y nutrientes esenciales, mientras que el yogur aporta probióticos que favorecen la salud intestinal. Los higos, conocidos por su origen mediterráneo, aportan vitaminas, minerales y antioxidantes naturales. Aunque este plato es rico en nutrientes, se deben controlar las porciones, ya que algunas mezclas de granola pueden contener azúcares y grasas añadidos que pueden restarle saludabilidad. Optar por yogur sin azúcar y granola casera o mínimamente procesada realza sus beneficios. Esta combinación equilibrada puede favorecer la digestión, los niveles de energía y el bienestar general, convirtiéndola en una elección deliciosa y nutritiva para empezar el día o recargar energías durante momentos ocupados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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