1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 117.6 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con fresas y yogur
La granola con fresas y yogur es un desayuno o tentempié saludable arraigado en la cocina occidental, particularmente popular en los Estados Unidos. Este plato combina la crujiente granola hecha con avena, frutos secos y miel con fresas frescas, jugosas y yogur cremoso. Ofrece un equilibrio de sabores y texturas, con dulzura natural de la fruta y un ligero toque ácido del yogur. Rica en nutrientes, la avena aporta fibra para la salud digestiva, mientras que el yogur proporciona probióticos que sostienen la salud intestinal y proteínas para la energía. Las fresas añaden un impulso de vitamina C y antioxidantes, convirtiéndola en una opción rica en nutrientes. Aunque en general es saludable, la granola puede ser alta en azúcares y grasas añadidas dependiendo de su preparación, por lo que se recomienda elegir variedades sin azúcar o ligeramente endulzadas. Este plato versátil se puede disfrutar como un inicio de mañana satisfactorio o un tentempié refrescante a mediodía, satisfaciendo tanto el gusto como la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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