1 serving (60 grams) contains 293 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 38.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1173.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 48 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 24 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 153.6 g | 55% | |
| Fibra Dietética | 19.2 g | 68% | |
| Azúcares | 45.6 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 840 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con nueces
La granola con nueces es una mezcla saludable de avena, nueces, miel y una variedad de frutas deshidratadas, horneada hasta que esté crujiente y dorada. Originaria de los Estados Unidos como una opción de desayuno centrada en la salud, la granola ha crecido en popularidad mundial por su versatilidad y su composición llena de nutrientes. Las nueces, como almendras, nueces o nueces pecanas, son ricas en grasas saludables para el corazón, proteínas y vitaminas esenciales, lo que hace que la granola con nueces sea un aperitivo o comida satisfactorio y energizante. La avena proporciona fibra dietética, que apoya la digestión, mientras que la dulzura natural de la miel o el jarabe de arce agrega sabor sin depender de azúcares refinados. Sin embargo, algunas granolas empaquetadas pueden contener azúcares y aceites agregados, lo que aumenta su contenido calórico, por lo que es mejor verificar las etiquetas o optar por versiones caseras. Ya sea disfrutada con yogur, leche o como aperitivo independiente, la granola con nueces es una deliciosa manera de alimentar tu día mientras priorizas la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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