1 serving (60 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40.0 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 128.0 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 48 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con nueces y semillas
La granola con frutos secos y semillas es una mezcla saludable de avena, frutos secos crujientes y semillas ricas en nutrientes, a menudo endulzada con miel o jarabe de arce y ocasionalmente con un toque de canela o vainilla. Proveniente de los Estados Unidos, la granola es un básico en la cocina consciente de la salud, celebrada por su versatilidad como cereal para el desayuno o bocadillo. Rica en fibra de la avena, grasas saludables para el corazón de frutos secos como almendras o nueces, y semillas ricas en proteínas como chía o girasol, proporciona energía sostenida. Sin embargo, algunas versiones preenvasadas pueden incluir azúcares u aceites añadidos, por lo que es esencial revisar las etiquetas u optar por recetas caseras para controlar los ingredientes. La granola combina bien con yogur, fruta fresca o leche, ofreciendo un bocado crujiente y nutritivo que apoya la digestión, la saciedad y la nutrición equilibrada cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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