1 serving (60 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 100 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 20 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con frutos secos y semillas
La Granola con Frutos Secos y Semillas es un bocadillo versátil y nutritivo, además de ser un básico para el desayuno que tiene su origen en la cocina estadounidense pero goza de popularidad en todo el mundo. Por lo general, incluye avena en hojuelas, una variedad de frutos secos como almendras, nueces o anacardos, y semillas como chía, girasol o calabaza, a menudo endulzados con miel o jarabe de arce y equilibrados con frutas deshidratadas. Rica en fibra, grasas saludables para el corazón y proteínas de origen vegetal, esta granola también aporta vitaminas y minerales esenciales. Las semillas proporcionan ácidos grasos omega-3, mientras que los frutos secos contribuyen a una energía sostenida y a la saciedad. Sin embargo, algunas versiones pueden contener azúcares u aceites añadidos, los cuales se deben disfrutar con moderación. La granola se puede combinar con yogur, leche o frutas frescas para una comida saludable o bocadillo antes del entrenamiento, lo que la convierte en una deliciosa forma de impulsar tu día con nutrientes de calidad.
