1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con leche
La granola con leche es una opción de desayuno o tentempié saludable y versátil que proviene de la cocina occidental, particularmente popular en la cultura estadounidense de alimentos saludables. Normalmente hecha de avena en hojuelas, frutos secos, semillas, frutas deshidratadas, y un toque de miel u otro edulcorante, la granola ofrece una base rica en fibra y nutrientes que se combina perfectamente con la leche para mayor cremosidad y calcio. Esta combinación proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, grasas saludables y proteínas, convirtiéndola en una opción satisfactoria para alimentar tu día. La granola aporta nutrientes esenciales como hierro, magnesio y antioxidantes, mientras que la leche contribuye con vitaminas como B12 y D, además de calcio para fortalecer los huesos. Sin embargo, ciertas variedades compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o calorías en exceso, por lo que elegir granola mínimamente procesada o hacer la tuya propia permite un mejor control de los ingredientes. Disfruta de la granola con leche como una opción nutritiva que apoya la energía, la digestión y la salud en general cuando se consume con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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