1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con leche y bayas
La granola con leche y bayas es una opción de desayuno saludable y versátil arraigada en la cocina occidental, particularmente popular en círculos conscientes de la salud. La granola es típicamente una mezcla de avena en hojuelas, nueces, semillas y endulzantes como la miel, horneada hasta alcanzar una perfección crujiente. Al combinarse con leche, ya sea láctea o vegetal, se convierte en una base cremosa y saciante. Las bayas frescas o congeladas como arándanos, fresas o frambuesas añaden una explosión de dulzura natural, fibra y antioxidantes. Esta combinación ofrece un perfil equilibrado, con carbohidratos complejos que brindan energía sostenida, grasas saludables de las nueces y semillas, y vitaminas esenciales de las bayas. Sin embargo, la granola comprada en tienda a veces puede ser alta en azúcares añadidos, por lo que optar por versiones bajas en azúcar o hacerla en casa puede hacerla más nutritiva. Repleta de textura y sabor, la granola con leche y bayas es una manera energizante de empezar el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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