1 serving (60 grams) contains 270 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1080 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 360 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 156 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 60 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con frutas secas
La granola con frutas deshidratadas es un tentempié o desayuno saludable y energético que suele disfrutarse en las cocinas occidentales, especialmente en Norteamérica, donde sus orígenes se remontan a los movimientos de alimentos saludables a finales del siglo XIX. Esta mezcla típicamente incluye avena en copos, nueces, semillas y una variedad de frutas deshidratadas como pasas, arándanos, albaricoques o higos, todo unido con edulcorantes naturales como miel o jarabe de arce. Rica en fibra, antioxidantes y grasas saludables, la granola favorece la salud digestiva, aumenta la energía y ofrece beneficios para el corazón gracias a sus ingredientes densos en nutrientes. Sin embargo, puede ser alta en azúcares añadidos o calorías cuando está preenvasada, por lo que el control de las porciones y revisar las etiquetas para un procesamiento mínimo son clave. Combinarla con yogur o frutas frescas potencia aún más su perfil nutricional, convirtiéndola en una elección adaptable y nutritiva para cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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