1 serving (60 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 200.0 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 48 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con frutas secas y nueces
La granola con frutas secas y nueces es una mezcla saludable y versátil que se disfruta a menudo como desayuno o tentempié. Originaria de las tradiciones occidentales de alimentos saludables, la granola generalmente combina avena en copos, miel u otro endulzante, y una mezcla de frutas secas como pasas, arándanos o albaricoques, junto con nueces como almendras, nueces o nueces pecanas. Rica en fibra, la granola apoya la digestión y proporciona energía sostenida, lo que la convierte en una opción popular para estilos de vida activos. Las nueces aportan grasas saludables, proteínas y vitaminas esenciales, mientras que las frutas secas añaden dulzura natural y antioxidantes. Sin embargo, algunas granolas compradas en tiendas pueden contener azúcares y aceites añadidos, lo que puede aumentar el contenido calórico. Para una versión más saludable, elige granola con un mínimo de azúcares y aceites añadidos o haz la tuya propia. Combínala con yogur, leche o fruta para una comida equilibrada que nutre y satisface.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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