1 serving (60 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1000.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 40.0 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 140.0 g | 50% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 60 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con frutas secas y chocolate
La granola con frutas secas y chocolate es una opción versátil como tentempié o desayuno, que combina sabores a nuez, dulces y ricos. Originaria de la cocina occidental, la granola suele estar hecha de avena en hojuelas, nueces, semillas y edulcorantes como miel o jarabe de arce, horneada hasta quedar crujiente a la perfección. Esta variedad incluye frutas secas como pasas, arándanos o albaricoques, añadiendo dulzura y fibra natural, junto con trozos de chocolate para un toque de indulgencia. Llena de nutrientes, la granola proporciona una buena fuente de proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales de las nueces y semillas. Las frutas secas aportan antioxidantes y un impulso de energía, mientras que el chocolate ofrece pequeñas cantidades de hierro y magnesio. Sin embargo, vale la pena señalar que algunas granolas pueden tener un alto contenido de azúcares añadidos y calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Perfecta para un tentempié sobre la marcha o como topping para el yogur, logra un equilibrio entre saludable y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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