1 serving (60 grams) contains 240 calories, 4.8 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 360 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 156 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 14.4 g | 51% | |
| Azúcares | 48 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola con arándanos
La granola con arándanos es una opción de desayuno o snack saludable arraigada en la cultura de la comida saludable estadounidense, a menudo disfrutada por su crujido satisfactorio y dulzura natural. La granola típicamente consta de avena en hojuelas, nueces, semillas y un toque de miel o jarabe de arce, horneados hasta llegar a la perfección dorada. Los arándanos, ya sea frescos o deshidratados, añaden explosiones de sabor afrutado y color vibrante. Llena de fibra dietética, la granola promueve una digestión saludable, mientras que las nueces y semillas proporcionan grasas saludables para el corazón y proteína vegetal. Los arándanos son ricos en antioxidantes, especialmente vitamina C y antocianinas, que apoyan la salud inmunológica y combaten los radicales libres. Sin embargo, algunas variedades de granola pueden contener azúcares u aceites añadidos, por lo que la moderación es clave. Con su perfil rico en nutrientes y versatilidad, la granola con arándanos es una forma sabrosa de energizar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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