1 serving (100 grams) contains 471 calories, 10.1 grams of protein, 19.8 grams of fat, and 64.4 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
574.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.2 g | 31% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 14.6 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 358.7 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 78.6 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 6.5 g | 23% | |
| Azúcares | 34.9 g | ||
| proteínas | 12.3 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 409.9 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Barra de granola
Las barras de granola son un aperitivo conveniente para llevar, con origen en la innovación de alimentos saludables estadounidenses. Generalmente hechas de avena en copos, frutos secos, semillas, frutas deshidratadas y edulcorantes como la miel, se hornean en forma de barra sólida para facilitar su transporte. Algunas variaciones incluyen chips de chocolate o recubrimientos de yogur que añaden sabor pero pueden aumentar el contenido de azúcar. Las barras de granola suelen ser elogiadas por sus ingredientes ricos en nutrientes, ofreciendo fibra de la avena, grasas saludables de los frutos secos y dulzura natural de las frutas. También pueden proporcionar un impulso de energía rápido, lo que las hace populares entre atletas y personas ocupadas. Sin embargo, no todas las barras de granola son iguales; algunas contienen azúcares añadidos, conservantes o aditivos calóricos que disminuyen sus beneficios para la salud. Optar por barras con ingredientes mínimos y naturales asegura un aperitivo más limpio y nutritivo. Perfectas para el desayuno o como combustible a media jornada, las barras de granola siguen siendo un básico en las rutinas de alimentación saludable en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Barra de granola DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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