1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola y yogur
La granola y el yogur son una combinación versátil y saludable con raíces en la cocina occidental, a menudo asociada con la cultura del desayuno o la merienda. La granola típicamente consiste en avena en copos, nueces, semillas, frutas deshidratadas y edulcorantes como la miel o el jarabe de arce, horneados en un cluster crujiente. El yogur lo complementa con su textura cremosa, generalmente elaborado a partir de productos lácteos cultivados o alternativas no lácteas como leche de almendra o de coco. Juntos, ofrecen un equilibrio de nutrientes: la granola aporta fibra, grasas saludables y energía de carbohidratos complejos, mientras que el yogur contribuye proteínas, calcio, probióticos y vitaminas esenciales. Optar por yogur sin endulzar y granola baja en azúcares mejora sus beneficios para la salud, ya que algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o grasas poco saludables. Esta dupla apoya la digestión, la salud ósea y la energía sostenida, haciéndola una elección satisfactoria y rica en nutrientes. Añadir frutas frescas eleva su sabor y contenido nutricional, ofreciendo un topping naturalmente dulce y rico en antioxidantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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