1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 112.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 312.5 mg | 24% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de grano
El pan de cereales es un pan saludable rico en fibra hecho a partir de una combinación de granos enteros, como avena, cebada, quinua y trigo. Originario de esfuerzos globales para mejorar las recetas de pan con granos ricos en nutrientes, a menudo incluye semillas como lino, chía o girasol para añadir textura y beneficios para la salud. Común en la cocina occidental, el pan de cereales se ha convertido en un alimento básico versátil que complementa tanto desayunos abundantes como meriendas ligeras. Rico en carbohidratos complejos, fibra y nutrientes esenciales como magnesio y vitaminas del grupo B, el pan de cereales apoya la salud digestiva, la energía sostenida y el bienestar del corazón. Su índice glucémico más bajo en comparación con el pan blanco lo convierte en una opción inteligente para el control del azúcar en la sangre. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir azúcares añadidos o niveles altos de sodio, por lo que leer las etiquetas es clave para una selección consciente en términos de salud. Deliciosamente crujiente y rico en nutrientes, el pan de cereales es tanto satisfactorio como nutritivo para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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