1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de granos
La ensalada de cereales es un plato versátil que combina granos integrales como quinua, farro, cebada o bulgur con verduras vibrantes, hierbas frescas y a menudo una proteína como frijoles, lentejas o nueces. Originaria de la cocina mediterránea o del Medio Oriente, se ha vuelto popular en todo el mundo por su equilibrio de sabores y texturas. Las ensaladas de cereales a menudo incluyen aderezos a base de aceite de oliva y acentos picantes como jugo de limón o vinagre balsámico. Llenas de fibra dietética, proteína vegetal y carbohidratos complejos, apoyan la salud digestiva y la energía sostenida. Ricas en vitaminas y minerales, especialmente cuando están cargadas de verduras coloridas, las ensaladas de cereales son una opción nutritiva para cualquier comida. Sin embargo, los que cuentan calorías deberían moderar adiciones como queso, frutas secas o aderezos cremosos, que pueden aumentar el contenido de grasa o azúcar. Fácilmente personalizable, la ensalada de cereales es una forma satisfactoria de disfrutar ingredientes densos en nutrientes al mismo tiempo que se ajusta a varias preferencias dietéticas.
