1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 160.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pilaf de grano
El Pilaf de Granos es un plato versátil y saludable arraigado en las cocinas del Medio Oriente y Asia Central, aunque existen variaciones en todo el mundo. Por lo general se hace con arroz, bulgur, quinua u otros granos, se cocina en caldo y a menudo se enriquece con especias aromáticas como comino, cúrcuma o canela. Vegetales, frutos secos y frutas deshidratadas como zanahorias, almendras y pasas son adiciones comunes, junto con proteínas como garbanzos, lentejas o carne. El Pilaf de Granos ofrece un perfil nutricional rico en carbohidratos complejos, fibra y minerales esenciales, dependiendo de los ingredientes elegidos. Su equilibrio de granos y vegetales lo convierte en una opción saludable para el corazón, apoyando la digestión y la energía sostenida. Sin embargo, el uso de mantequilla o aceite en algunas recetas puede aumentar el contenido de grasa, y los niveles de sodio pueden variar según el condimento. La adaptabilidad del Pilaf de Granos a las necesidades dietéticas asegura que siga siendo un pilar dentro de un marco de comidas saludables y satisfactorias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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