1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1049.7 mg | 45% | |
| Carbohidratos Totales | 110.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 165.7 mg | 12% | |
| Hierro | 6.6 mg | 36% | |
| Potasio | 276.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan integral
El pan de grano es una hogaza abundante y saludable hecho con una variedad de granos enteros, como avena, centeno, cebada y linaza. A menudo originario de las cocinas tradicionales europeas y norteamericanas, el pan de grano está elaborado para maximizar la nutrición y la textura. Su composición densa está repleta de fibra dietética, vitaminas esenciales y minerales, lo que lo convierte en una excelente opción para promover la digestión y mantener los niveles de energía. Muchos panes de grano contienen carbohidratos complejos, que proporcionan energía sostenida a lo largo del día. Además, los ácidos grasos omega-3 presentes en semillas como la linaza pueden favorecer la salud cardíaca. Sin embargo, dependiendo de la receta, algunas versiones pueden contener azúcares añadidos, aceites o conservantes, por lo que es importante revisar las etiquetas al comprar opciones preenvasadas. La versatilidad del pan de grano permite que combine bien con spreads salados, sopas y ensaladas, convirtiéndolo en un alimento nutritivo y delicioso para cualquier comida o tentempié.
