1 serving (15 grams) contains 72 calories, 0.7 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.8 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
338.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 5.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 271.6 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 50.5 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 1.1 g | 3% | |
| Azúcares | 27.5 g | ||
| proteínas | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 63.7 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galletas de graham
Las galletas Graham son un tipo de oblea crujiente ligeramente endulzada hecha principalmente de harina de trigo integral. Originarias de Estados Unidos, fueron inventadas a principios del siglo XIX por Sylvester Graham, un predicador que abogaba por una dieta vegetariana y el uso de harina integral. Normalmente contienen una combinación de harina de trigo integral, azúcar y especias como canela, además de miel o melaza para agregar dulzura. Las galletas Graham suelen disfrutarse como tentempié, utilizarse como base para los s'mores o triturarse para hacer migas para las bases de tartas. Aunque su contenido de trigo integral proporciona fibra dietética y algunos nutrientes, muchas variedades comerciales contienen azúcares añadidos y harinas refinadas, lo que reduce sus beneficios para la salud en general. La moderación es clave al incorporar las galletas Graham en tu dieta, ya que su valor nutricional depende de la receta y la marca.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - galletas de graham DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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