1 serving (31 grams) contains 130 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1000.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.1 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1230.8 mg | 53% | |
| Carbohidratos Totales | 184.6 g | 67% | |
| Fibra Dietética | 7.7 g | 27% | |
| Azúcares | 61.5 g | ||
| proteínas | 15.4 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 153.8 mg | 11% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 307.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galleta de Graham
Las galletas Graham son aperitivos dulces en forma cuadrada hechos de harina de graham, una harina integral gruesa. Fueron creadas originalmente a principios del siglo XIX por el reverendo Sylvester Graham, defensor de dietas saludables y vegetarianas. Parte de la cocina estadounidense, las galletas Graham se disfrutan comúnmente como base para postres como s'mores o costras de pastel, o se comen solas como un ligero dulce. Los ingredientes típicamente incluyen harina de graham, azúcar, miel y aceite. Aunque proporcionan algo de fibra debido al contenido de trigo integral, sus beneficios para la salud se ven restringidos por el azúcar añadido e ingredientes refinados que se encuentran en la mayoría de las recetas modernas. Las galletas Graham compradas en tiendas suelen ser bajas en calorías, lo que las convierte en una opción de aperitivo moderada, pero se deben consumir con moderación ya que carecen de un valor nutricional significativo. Su perfil de sabor versátil hace que sean una opción popular en los hogares.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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