1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo de grado A
Los huevos grandes de grado A son alimentos versátiles y densos en nutrientes que se encuentran en cocinas de todo el mundo. Considerados un pilar de muchas dietas, provienen de aves de corral domesticadas, predominantemente pollos. Cada huevo contiene aproximadamente 70 calorías, con alrededor de 6 gramos de proteína de alta calidad, lo que los convierte en una excelente opción para el mantenimiento y reparación muscular. Son ricos en nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas B12, D y E, selenio y colina, que apoya la salud cerebral y el metabolismo. La clara de huevo es principalmente proteína, mientras que la yema contiene grasas saludables y la mayoría de las vitaminas y minerales. Aunque la yema contiene colesterol, estudios sugieren que un consumo moderado tiene un impacto mínimo en la salud del corazón para la mayoría de las personas. Versátiles en la cocina, los huevos son clave en platos que van desde revueltos de desayuno hasta productos horneados o favoritos globales como frittatas y ramen. Sus beneficios para la salud, asequibilidad y versatilidad culinaria hacen que los huevos grandes de grado A sean una adición nutritiva a las comidas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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