1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacitas con huevo revuelto
Los Calabacines con Huevos Revueltos es un plato sencillo y nutritivo que se encuentra frecuentemente en la cocina asiática, siendo particularmente popular en la cocina china casera. Esta receta combina calabacines tiernos salteados —comúnmente calabacín amargo o calabaza botella— con huevos revueltos esponjosos, ligeramente sazonados con sal y pimienta para una comida simple pero sabrosa. Los calabacines son bajos en calorías y ricos en vitaminas como la C y la A, así como en fibra, lo que ayuda en la digestión y en el bienestar general. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad junto con grasas esenciales y minerales, haciendo que el plato sea una opción equilibrada para saciar el hambre. La simplicidad de los ingredientes también hace que sea naturalmente bajo en grasas poco saludables y azúcares añadidos. Aunque es nutritivo, el plato puede ser alto en sodio si está muy sazonado, por lo que una preparación consciente ayuda a mantener sus beneficios para la salud. Versátil y fácil de preparar, los Calabacines con Huevos Revueltos sirven como plato principal ligero o como guarnición nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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